我还记得那天早上，拿到血糖测试结果时的震惊。6.6，这个数字在我脑海中回荡。作为一个29岁的女性，我的生活一直都很健康，甚至可以说是规律。每天早上我都会去健身房锻炼，晚上也会坚持做瑜伽。饮食方面，我更是注重营养均衡，尽量少吃高糖高脂的食物。所以，当我看到这个数字时，完全无法接受。

我立即打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线问诊。医生告诉我，空腹血糖正常值是在3.9~6.1之间，而我的结果已经偏高了。虽然这并不意味着我已经患上了糖尿病，但也不能掉以轻心。医生建议我去医院做一个糖耐量实验，以便更准确地评估我的血糖水平。

在等待实验结果的这段时间里，我开始了自我调理。首先，我调整了饮食结构，尽量避免吃含糖量高的食物。其次，我增加了运动量，每天至少要进行一个小时的有氧运动。最后，我也开始关注自己的压力管理，通过冥想和深呼吸来放松自己。

当实验结果出来时，我发现自己的血糖水平虽然还没有达到糖尿病的标准，但已经处于糖尿病前期。医生告诉我，这种情况下不需要用药，但必须继续控制饮食和监测血糖。同时，医生也建议我定期复查，以便及时发现任何问题。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。虽然我并没有患上糖尿病，但这次经历让我意识到，健康是需要我们自己去维护的。只有通过良好的生活习惯和定期的健康检查，才能真正做到预防疾病，保持身体的健康状态。