我曾经深陷焦虑和依赖的漩涡中，无法自拔。三年前，我开始接受一位精神临床心理医生的治疗，他使用精神分析疗法来帮助我处理内心的困扰。起初，我觉得他的方法很有效，每次咨询后都能感受到一丝安慰。但随着时间的推移，我的经济状况变得越来越困难，无法每周都进行一次心理咨询。即使如此，我仍然会在医疗平台上购买他的图文，寻求他的建议。然而，几年过去了，我的情况并没有明显改善。

当我向他表达我的失望和困惑时，他告诉我，正规的心理治疗需要长期的投入，可能需要数年才能看到效果。每次咨询的费用也让我望而却步。最终，我被迫停止了治疗，但我发现自己对他的依赖越来越深。每当我感到焦虑或困扰时，第一反应就是去找他，向他寻求帮助。这种依赖感让我感到非常不舒服，仿佛我失去了一个重要的支柱。

我开始反思自己的行为，意识到我需要找到新的方式来处理我的焦虑和依赖。首先，我尝试了自我疗愈的方法，例如冥想、运动和阅读相关书籍。其次，我开始寻找其他的心理医生，希望能够找到一个更适合我的治疗方案。最后，我也开始与朋友和家人分享我的感受，寻求他们的支持和理解。

虽然这段经历让我感到痛苦和挣扎，但它也教会了我很多关于自我成长和独立的重要教训。我学到了如何更好地照顾自己，如何在困难时寻求帮助，并且如何建立健康的依赖关系。现在，我已经走出了那段阴影，重新找回了自己的生活节奏和平衡感。