我从来没有想过，自己会在一场全球大流行中，经历精神崩溃的恐惧。2023年初，新冠疫情刚放开，我的生活也随之发生了翻天覆地的变化。从一个健康活泼的年轻人，到一个失眠、焦虑、恐惧的精神病患者，我的世界在短短几周内就被打破了。

那段时间，我每天都在恐惧中度过，无法入睡，甚至连最基本的日常活动都变得困难重重。我的家人和朋友都很担心我，但他们并不知道该如何帮助我。直到我在小红书上加入了一个群，里面有许多和我一样经历的人。我们互相分享着自己的故事和治疗经验，彼此支持着前行。

在这个群里，我了解到了许多关于新冠后精神障碍的信息，也知道了许多人都在经历类似的情况。通过这个群，我找到了一个专业的医生，开始了我的治疗之旅。医生建议我逐渐减少药物的剂量，并在减药的过程中进行心理治疗。起初，我对心理治疗持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现它真的有助于我缓解压力，调整自己的心态。

现在，我已经能够自我进行调整，压力也没有那么大了。虽然我仍然需要继续治疗，但我已经看到了希望的曙光。我想告诉所有经历过新冠后精神障碍的人们，不要害怕，不要放弃，总会有办法走出困境的。