我总是担心意外事件的发生，看到新闻上有任何不幸的事情都能让我联想到自己和家人身上。每当我看到刀或者站在高处，心中都会涌现出一股强烈的恐惧感，仿佛有什么灾难即将降临。甚至连水也会让我想起那些可怕的意外事件，我的心情变得异常焦虑和紧张。

这种状态已经持续了很长时间，我尝试过各种方法来缓解自己的情绪，但似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，希望能找到一些解决方案。结果，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我与一位专业的医生进行了交流，详细描述了我的症状和感受。医生非常耐心地听我倾诉，并进行了一系列的评估和测试。最终，医生告诉我我可能患有焦虑强迫症，并建议我到综合医院的心理科或精神科进行进一步的诊断和治疗。

虽然我并不想去医院，但医生的建议让我意识到我需要专业的帮助。经过一番挣扎，我最终决定去医院就诊，并在医生的指导下开始了治疗。现在，我的情况已经有所改善，虽然仍然有时会感到焦虑和恐惧，但我已经学会了如何更好地管理自己的情绪。