我是一名强直性脊柱炎患者，最近的检查报告显示我的维生素D严重不足。起初，我并没有太在意这个问题，直到我开始经历剧烈的疼痛和僵硬感。每天早上醒来时，我的身体就像被冻住了一样，需要花费很长时间才能恢复正常活动。这种情况让我非常焦虑和沮丧，因为我知道这将严重影响我的日常生活和工作。

在与医生进行线上问诊后，我了解到维生素D的重要性。医生告诉我，维生素D不仅可以帮助我吸收钙和磷，还可以调节免疫系统，减少炎症反应。由于我患有强直性脊柱炎，我的免疫系统已经处于高度活跃状态，缺乏维生素D会使病情恶化。医生建议我增加日晒时间，并通过饮食或补充剂来提高维生素D水平。

除了维生素D的补充，医生还建议我继续使用生物制剂来控制炎症。虽然打针可能会对身体造成一定的影响，但相比于病情的恶化，这种方法是利大于弊的。医生也提醒我，打针后半年内不宜怀孕，这让我更加警惕和谨慎。

在医生的指导下，我开始积极调整生活方式，多晒太阳，增加富含维生素D的食物摄入，并坚持按时打针。虽然这个过程并不容易，但我已经感受到了明显的改善。我的疼痛和僵硬感减轻了很多，日常活动也变得更加灵活和自如。