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老年人长胖和增肌问题:安素的用量、蛋白质补充、运动量和肾功能的关系

老年人长胖和增肌问题:安素的用量、蛋白质补充、运动量和肾功能的关系
发表人:运动与健康

我妈妈的身体状况一直很差,结核病缠绕了她数十年,后来又并发了支扩。每天咳出中等量的浓痰,免疫力也极低,经常有呼吸道感染。去年CT检查显示有新发的支扩和感染病灶,但她并没有发热等症状,医生说是因为免疫力太差导致的。除了这些,她还患有冠心病和脑白质变性,虽然规律服药可以控制病情,但整体来说,身体非常虚弱。

由于食欲不振、挑食,体重一直很低,BMI只有18.5左右。为了改善她的营养状况,我给她买了安素,按照说明书上的用量,每天三次,每次6勺。除了安素,其他饮食和锻炼习惯都保持不变。经过三个月的使用,我发现她开始有所改善,体重有所增加,精神状态也好转了不少。医生告诉我,安素的用量需要根据个人情况调整,不能一概而论。对于我妈妈这样体重过轻、食欲不振的老年人,需要更多的热量和蛋白质来支持身体的恢复和修复。同时,医生也提醒我,老年人的肾功能可能会有所下降,高蛋白的摄入可能会增加肾脏的负担,所以需要适量补充蛋白质,不能过量。

在这个过程中,我也学到了很多关于老年人营养和锻炼的知识。比如,老年人需要更多的蛋白质来维持肌肉量和免疫力;每天的热量摄入需要根据体重和活动水平来计算,不能一概而论;锻炼也需要适量,不能过度,否则可能会适得其反。总的来说,通过合理的营养和锻炼,老年人的身体状况是可以得到改善的。

老年人长期营养不良的调理指南 常见症状 老年人长期营养不良可能会出现体重下降、食欲不振、免疫力下降等症状,容易并发其他疾病。 推荐科室 老年科、营养科、心血管科等相关科室。 调理要点 1. 合理补充营养,包括蛋白质、维生素和矿物质等; 2. 适量进行有氧和无氧运动,增强心肺功能和肌肉力量; 3. 定期进行体检,及时发现和处理潜在的健康问题; 4. 根据医生的建议,合理使用营养补充剂和药物; 5. 保持良好的心态和生活习惯,避免过度劳累和压力。

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