我一直在为减肥而苦恼，尝试过各种方法，但体重始终没有下降。最近，我的月经也开始变得不规律，持续时间变长了。担心自己可能患有某种疾病，我决定寻求专业的医疗建议。

通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的体检报告、血糖、血脂和血压情况，并了解到我是一名21岁的学生，未婚，体重一直偏胖。医生还关心了我的甲状腺功能，因为我曾经患有甲亢，但现在已经恢复正常。

在了解了我的情况后，医生建议我尝试5+2轻断食法来控制饮食和减重。这个方法需要在每周的两天进行轻断食，其他五天则需要严格控制饮食。医生还强调了补充维生素D的重要性，因为肥胖患者容易缺乏这种维生素。

我按照医生的建议开始了轻断食和补充维生素D的计划。经过一段时间的坚持，我的体重终于开始下降，月经也逐渐恢复正常。这个经历让我深刻理解了科学合理的饮食和生活方式对于健康的重要性。