我叫小李，一个平凡的上班族。上周末，我在网上购买了一套大型家具，心想着可以自己动手安装。然而，搬运家具时的不当姿势让我付出了代价——腰疼。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的肌肉酸痛。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响了我的日常生活和工作。

在第三天的早晨，我决定去社区诊所看医生。医生听完我的描述后，推测可能是腰肌劳损，并给了我一些推拿和热敷的建议。虽然这些方法可以暂时缓解疼痛，但我仍然感到非常不适，无法久坐或进行日常活动。

正当我感到无助时，我想起了京东互联网医院。通过在线问诊，我得到了专业的医疗建议。医生告诉我，我的症状可能是腰椎关节突关节滑膜坎顿，并推荐我使用消炎镇痛药物。同时，医生也建议我注意休息，避免长时间坐着或站立。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我还担心是否需要购买护腰或使用膏药，但医生告诉我，只需要平躺休息即可。经过一周的治疗，我的疼痛明显减轻，生活和工作也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院的便捷性和专业性可以极大地帮助我们解决健康问题。同时，我也意识到，预防胜于治疗，日常生活中应该注意正确的搬运姿势和避免过度劳累。