我是一名年轻的白领，平时工作压力大，经常加班到深夜。最近几个月，我开始感到膝盖疼痛，尤其是在蹲起或走台阶时，疼痛感更为明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间坐着或缺乏运动所致。但随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定去医院看病，医生初步诊断为滑膜炎，并开了一些膏药给我使用。然而，使用后并没有什么改善，反而感觉膝盖内部有异物感。于是，我再次去医院，经过详细的检查和医生的专业判断，确诊为骨性关节炎。

在医生的指导下，我开始了保守治疗，包括避免劳累、少走路、不干活、避免久坐久站等。同时，口服塞来昔布、迈之灵、盐酸氨基葡萄糖等药物来缓解症状。平时，我也会进行一些简单的膝关节周围肌肉力量锻炼，如直腿抬高等动作。

虽然治疗过程中有时会感到有些困难和挫败，但我始终坚持按照医生的建议进行治疗和调理。现在，我的膝盖疼痛已经大大减轻，生活和工作也恢复了正常。