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我是一个13岁的孩子,生活在淄博市。最近,我发现自己陷入了深深的困扰中。自残、想自杀、情绪极端化等问题开始困扰我。每当我感到压力和痛苦时,我会摔东西或自残来缓解内心的痛苦。这种行为让我感到羞耻和无助,但我无法控制自己。
家人知道我的情况,并计划带我去看心理医生。然而,在等待就医的过程中,我开始寻找其他的解决方案。我听说过互联网医院和线上问诊,于是决定尝试一下。
我联系了一位医生,并向他描述了我的症状。医生建议我填写抑郁量表,并提供了一个链接。经过测试,结果显示我有中度的抑郁症状。医生告诉我需要尽快就医,并给了我一些调整情绪的建议,包括转移注意力、能量发泄法和运动调节法。
虽然我仍然感到困扰和不安,但我知道我需要专业的帮助来克服这些问题。我将继续寻求治疗,并希望我的经历能帮助其他人认识到寻求帮助的重要性。
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