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右脚跟腱扭伤,疼痛加剧,如何处理?

右脚跟腱扭伤,疼痛加剧,如何处理?
发表人:数字健康领航者

我从来没有想过,一个简单的羽毛球比赛会让我陷入如此的困境。周二的那个下午,我在打羽毛球时不小心扭伤了右脚的跟腱。起初,我并没有太在意,毕竟这种小伤在运动中很常见。然而,随着时间的推移,疼痛开始加剧,尤其是在我大拇指和食指按压的部位。每次移动右腿时,疼痛都如潮水般涌来,让我不禁感叹,原来一根小小的跟腱也能让我如此痛苦。

在这种情况下,我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生首先确认了我的伤势,并建议我休息几天,减少行走。同时,他还推荐了使用弹力绷带八字固定和云南白药气雾剂来缓解疼痛。对于我的担忧,医生表示大约一个半月的时间就能恢复正常。

在这段时间里,我严格按照医生的建议进行治疗。除了静养外,我还避免负重,使用弹力绷带加压包扎,并外用氟比洛芬凝胶贴膏来止痛。虽然恢复的过程有些漫长,但我始终保持着耐心和信心。最终,我的跟腱扭伤得到了有效的治疗,我也重新回到了运动场上。

跟腱扭伤的治疗与调理 常见症状 跟腱扭伤的常见症状包括疼痛、肿胀、局部温度升高等。疼痛通常发生在跟腱部位,尤其是在活动或负重时会加剧。易感人群主要是运动员或长时间站立、行走的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息和避免负重,减少对跟腱的压力。 2. 使用弹力绷带八字固定,帮助跟腱恢复正常位置。 3. 外用云南白药气雾剂或氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛和肿胀。 4. 适当进行物理治疗,如超声波、电疗等,促进血液循环和组织修复。 5. 在医生的指导下进行康复训练,逐渐恢复跟腱的功能和力量。

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