我是一名热爱登山的年轻人，前几天我和朋友们去西安市周边的山区徒步旅行。上山时，我就感觉左脚后侧，脚跟上方的韧带有些疼痛，但我并没有太在意。下山时，疼痛加剧，走路时甚至有撕裂感，非常难受。回到家后，我发现脚后跟上方肿了一块，心中不免有些焦虑和恐慌。由于疫情原因，去医院不太方便，于是我决定尝试线上问诊。

通过京东互联网医院的平台，我很快联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和疼痛情况，并初步判断可能是跟腱末端病。医生建议我进行超声检查以明确诊断，并在此期间采取对症处理，包括少走路、少上下楼梯、多休息等。同时，医生还推荐了外用膏药和口服塞来昔布来缓解疼痛和消肿。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。幸运的是，我的症状逐渐缓解，肿块也开始消退。虽然我还需要继续休息和避免剧烈运动，但我已经能感受到希望和康复的曙光。