我一直以为自己很健康，直到最近的月经变得异常少而且痛苦。这种情况让我非常担忧，于是我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了在京东互联网医院进行线上问诊，这样既方便又省时。

在与医生的交流中，我了解到我的卵巢功能可能已经开始下降。医生告诉我，相对于我的年龄，这种衰退有点早。听到这个消息，我感到非常沮丧和焦虑。但是，医生建议我先调整作息和生活方式，过一个月再去检查。这让我有了一丝希望。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议，早睡早起，保持正常的饮食习惯，避免压力和不良习惯。同时，我也开始关注自己的身体变化，记录下每一次月经的时间和量。虽然这个过程很煎熬，但我知道这是为了我的健康着想。

两个月后，我再次进行了检查。结果显示，我的月经量有所增加，虽然还没有完全恢复到以前的水平，但至少我看到了希望。医生告诉我，卵巢功能一旦下降很难恢复到以往的水平，但通过调整生活方式和定期检查，可以延缓其进一步恶化的速度。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能等到生病了才去关注自己的身体，而是应该从日常生活中开始，养成良好的生活习惯，定期进行体检，及时发现和处理问题。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。