我一直以为自己身体很好，直到那次体检结果让我大吃一惊。作为一个地中海贫血基因携带者，我的血红蛋白只有106-110之间，远低于正常值115以上。更糟糕的是，我的红细胞也偏低。医生告诉我，如果不及时调整，可能会引发一系列健康问题。我开始感到焦虑和无助，毕竟这是我第一次面对这样的健康挑战。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快联系到了马医生。我们进行了一次详细的线上问诊，马医生耐心地解答了我的所有疑问，并提供了一些有用的建议和治疗方案。虽然我知道地中海贫血没有特别特效的药物，但马医生还是推荐了口服叶酸和维生素B12来帮助提高血红蛋白和红细胞的数量。同时，他也提醒我如果需要快速提高血红蛋白和红细胞的数量，可能需要考虑输血的方式。

在接下来的几天里，我按照马医生的建议开始服用叶酸和维生素B12，并且尝试了一些其他的中药成分升血药，如生血宝合剂和益血生胶囊。虽然效果不如输血那么明显，但我还是能感受到身体逐渐恢复的迹象。最终，在体检前一天，我决定采取脱水血液浓缩的方法，通过不喝水和服用利尿剂来使血液浓缩，提高血红蛋白和红细胞的数量。虽然这并不是一个科学的方法，但在我的情况下，它起到了意想不到的效果。

我很感激马医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我在这个困难的时期感到安心和支持。现在，我已经成功地调整了自己的血红蛋白和红细胞的数量，重新找回了健康和活力。