我一直以来都有咬紧牙关的习惯，尤其是在压力大或者情绪低落的时候。这种情况让我感到非常不舒服，甚至影响到了我的日常生活。有一天，我在网上搜索相关信息，发现可能与我的焦虑症和抑郁状态有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我找到了一个在线的精神心理科主治医生，向他描述了我的症状和情况。他非常耐心地听我讲述，并且询问了我正在服用的西酞普兰的剂量和使用时间。经过一番交流，他建议我将药物剂量增加到15mg，并在四天后再次增加到20mg，以达到更好的治疗效果。

在与医生的对话中，我也了解到，咬紧牙关可能是我的情绪问题通过身体反应出来的表现。医生建议我首先调整自己的情绪，才能更好地缓解这种症状。他的建议让我感到非常安心和放心。

这次在线问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，我都可以随时随地寻求医疗帮助。这种方式不仅节省了时间和精力，也让我更容易接受和遵循医生的建议。