我是一个16岁的高中生，最近一周来我发现自己入睡变得异常困难。每天晚上躺在床上，脑海里总是浮现着明天的课程、考试和作业，怎么也无法安心入睡。即使勉强睡着了，也总是做噩梦，醒来后感觉更疲惫。白天上课时，我经常走神，无法集中注意力，老师讲的内容我也听不进去。这种状态让我非常焦虑和沮丧。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系了一位医生。医生首先建议我规律作息，睡前一小时不让大脑太兴奋。同时，他也推荐我可以服用枣仁安神胶囊来帮助改善睡眠质量。医生告诉我，根据我的睡眠情况，可以随时用或停用枣仁安神胶囊。

在与医生的交流中，我也表达了我的担忧，担心自己是否因为学习压力出现了焦虑、抑郁问题。医生表示有这个可能，并建议我可以通过网上自评工具来初步了解自己的情况。如果需要更专业的帮助，建议我去神经内科或心理科进行面诊。

我感谢医生的建议和指导，也意识到自己需要更好地管理自己的情绪和压力。通过这次在线问诊，我不仅得到了实用的治疗方案，也学到了如何更好地照顾自己的身心健康。