我是一名年轻的男性，最近因为一场激情的夜晚，第二天早上醒来发现自己的包皮水肿了。起初我并没有太在意，认为可能是因为昨晚的过度活动导致的。但是当我尝试清洗时，发现情况并没有好转，反而变得更加疼痛和不适。这种感觉就像是一只无形的手在紧紧地握住我的生殖器，令我无法集中精力工作或生活。

我开始感到非常焦虑和恐慌，担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院联系了一位资深的男科医生。医生非常友善和专业，首先要求我提供一些照片以便他更好地了解我的情况。虽然一开始我有些犹豫，但最终还是决定配合医生的要求。

医生告诉我，我的情况是由于过度手淫和性生活引起的包皮水肿，通常情况下会在3-5天内自行消退。他建议我在这段时间内避免频繁触碰、注意个人卫生、避免手淫和性生活，以及少吃辛辣刺激的食物。医生还安慰我说，消肿后不会对以后的生活造成影响。

听完医生的建议，我感到了一丝安慰和放松。虽然这次经历让我有些尴尬和不适，但我也意识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的身体，避免类似的情况再次发生。