我还记得那天，4月20日，一个不经意的崴脚改变了我的生活。起初，我只是觉得脚踝有些疼痛，没太在意。但随着时间的推移，疼痛加剧，肿胀也越来越明显。最终，我被迫去医院检查，结果显示我有腓骨和后踝骨折。

在接下来的20天里，我经历了核磁共振检查，结果显示除了骨折外，还有骨髓水肿和积液。这些消息让我感到非常沮丧和无助。我的生活被完全打乱，不能下地行走，甚至连基本的日常活动都变得困难。

在这段时间里，我通过互联网医院进行了线上问诊。医生告诉我，至少需要六周的时间来避免负重，并且要严格使用支具固定。同时，医生建议我再次复查踝关节正侧位X片，以确保没有移位。

我开始按照医生的建议进行康复训练，包括股四头肌肌力训练和使用双拐穿步行靴进行负重下地。虽然过程中有很多挫折和困难，但我始终坚持着，因为我知道只有这样才能尽快恢复健康。

在医生的指导下，我还使用了一些药物来促进愈合和消除肿胀。这些药物包括补钙的、促进静脉回流的药等。通过这些努力，我的脚踝逐渐恢复，疼痛减轻，肿胀消退。

现在，29天过去了，我已经可以下地负重行走了。虽然还有一些不适，但我知道这是恢复过程中正常的现象。医生告诉我，骨髓水肿至少需要三个月才能消退，积液也需要一段时间才能完全吸收。所以我会继续按照医生的建议进行康复训练和药物治疗，直到完全恢复健康。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性，也让我更加珍惜生活中的每一天。希望我的故事能够帮助其他人更好地理解和应对类似的健康问题。