我一直以为自己很健康，直到那天我拿到化验单，看到肌酐超标的消息。我的心一下子沉了下去，仿佛被一块巨石压住了。作为一个小说家，我总是擅长用文字描绘各种情绪，但此刻的我却找不到合适的词语来形容那种窘迫和焦虑。

我立即联系了医生，希望能从他那里得到一些安慰和解释。医生告诉我，虽然我的肌酐值超标了，但还不能确定是否有问题，需要做更多的检查。我心中不免有些失望，但也明白这是必要的步骤。

在等待进一步检查的结果时，我开始回想自己的生活习惯。是否是我一周两到三次的手淫导致了这个问题？我曾经听说过，频繁的性行为可能会对肾脏造成一定的负担。然而，医生并没有直接指出这点，而是询问了我是否有高血压、糖尿病等其他疾病，以及是否测过血压。看来，我的担忧可能并不是主要原因。

接下来的几天里，我完成了所有的检查，包括肾彩超和尿微量蛋白5项。结果显示，我的肾脏结构正常，尿液中的微量蛋白也在正常范围内。医生告诉我，我的肌酐值虽然超标了，但并不算高，可能只是刚开始升高。需要找出具体的原因，并采取相应的调理措施。

在这段时间里，我也开始反思自己的生活方式。除了手淫外，我是否还有其他不良习惯？比如说，是否经常熬夜、饮食不规律等等。这些都可能对肾脏造成一定的影响。于是，我开始调整自己的生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食，避免过度劳累和压力。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍视自己的健康。作为一个小说家，我也意识到，健康是创作的基础。只有拥有一个健康的身体和心灵，才能更好地投入到写作中去。