我总担心会惊恐发作，怎么办？这个问题困扰了我很长时间。最初的发作是在19年，因为经常熬夜，某晚突然心跳过速，非常害怕。第二天去医院，医生开了一些心脏病的药，但吃药后心跳加速无法缓解，导致我非常担心害怕自己怎么了，是不是得绝症了。从而又出现疑病症，怀疑自己得癌症等重大疾病，同时也出现躯体症状头晕、失眠等。两个月多后了解到焦虑症这个病症，才去正规医院进行治疗。服用药物大约半年多后症状有了很大缓解，已经没有疑病症这个症状，觉得自己痊愈了。于是开始不规律用药，断断续续吃药。期间疑病没有发生，但总会有隐隐约约的不安。尤其是从网上看到惊恐发作这个症状，便开始一直担心自己会惊恐发作了。现在最影响我生活的就是我总是担心自己会惊恐发作，出门总是会预设焦虑，害怕自己惊恐发作了怎么办。虽然大部分可以通过认知行为疗法自己调节，但这样自己大脑会很累，偶尔严重必须借助镇静剂才会有安全感。尤其是在密闭空间里，比如考试、公交车等，我会觉得自己要惊恐发作了，从而真的引起剧烈的恐惧情绪。那种感觉让我逃避考试。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。通过线上问诊，我得到了专业的医生帮助。医生告诉我，我的症状是广泛性焦虑，同时合并有强迫症状。医生建议我继续服用“帕罗西汀”，因为它可以改善焦虑以及强迫，疗效都不错的。医生还告诉我，急性焦虑和慢性焦虑一般都是并行存在，不需要绝对分开，对这个问题过度纠结，也是焦虑的一种症状表现。医生强调，积极治疗是最重要的。现在，我已经开始规律服药，并且在医生的指导下进行认知行为疗法，生活逐渐恢复正常。感谢京东互联网医院的帮助，让我重新找回了生活的勇气和信心。