我是一名小说家，平日里习惯了长时间伏案工作。最近，我开始感到肩颈疼痛，起初只是一个点疼，酸痛、胀痛，随着时间推移，疼痛逐渐加剧，甚至穿透到了前胸部位，动弹不得。这种情况让我非常焦虑，影响了我的工作和生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括是否经常久坐伏案、是否受凉等因素。经过分析，医生初步诊断我可能患有颈肩综合征，建议我进行一系列治疗和调理。

医生开具了处方，并推荐我去医院康复科接受推拿按摩、针灸和冲击波理疗等治疗。同时，医生还提醒我平时要注意休息，避免久坐伏案长时间低头，多做颈椎保健操和仰头抬头动作锻炼，以防止病情加重。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理，逐渐恢复了健康。这个经历让我深刻认识到，及时就医和科学调理的重要性，也让我更加珍惜自己的健康。