我是一名新手妈妈，经历了从怀孕到生产的种种挑战。然而，随着宝宝的降生，我又面临了新的问题——回奶。我的乳腺炎刚刚恢复，医生开了溴隐亭和中药，外敷芒硝。起初，我的奶量从双边200ml减少到30ml，进展顺利。但是，随着时间的推移，我开始担心吸奶频率是否会影响回奶的效果。

我一直是每三个小时左右吸奶一次，基本上是排空的。然而，我的胸局部仍然会有硬块，尤其是在不吸奶的情况下。这种情况让我非常焦虑，害怕乳腺炎会再次复发。于是我通过京东互联网医院进行了在线咨询，希望能够得到专业的建议。

医生告诉我，不能心急，需要慢慢延长吸奶时间。最初可以从四小时开始，逐渐增加到五小时、六小时，直到完全回奶。同时，医生也提醒我，不能一直保持三小时吸一次，否则奶水会一直有。只有延长时间，才能让乳腺逐渐适应并停止分泌奶水。

在回奶的过程中，我的乳头变得异常敏感，甚至不能不穿内衣，否则摩擦会让我非常难受。医生安慰我说，这是正常现象，等完全回奶了，乳头敏感性就会下降，回到以前的状态。

经过一段时间的调整和坚持，我终于成功回奶了。回顾整个过程，我深深体会到，回奶并不是一件容易的事情，需要耐心和恒心。同时，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。