我是一名小说家，平日里总是充满想象力，脑海里总是浮现各种画面。但是，最近这些画面却变成了我的噩梦。每当我闭上眼睛，想要入睡时，各种画面就像放电影一样在我脑海中播放，胡思乱想，根本无法入睡。我尝试了各种方法，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至是数羊，但都无济于事。我的生活开始被这种入睡困难所困扰，白天的工作和创作都受到了影响。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了我的近况和症状，包括是否有心烦、担心、害怕等情况。虽然我并没有这些问题，但我确实有心境低落、记忆力下降、不动少言等症状。医生让我填写了一份量表卡片，结果显示我有轻度的抑郁症状。

医生解释说，睡眠与心理健康密切相关，现代人工作、生活压力大，生活作息不规律，失眠的人逐渐增多。在影响睡眠的诸多因素中，心理问题是其中的重要方面，焦虑、烦躁、不安等心理现象都会导致失眠。医生建议我就诊精神科，明确诊断，并可能需要服用抗抑郁药物和助眠药物。同时，医生还建议我进行心理咨询，找出我抑郁情绪的原因。

我开始按照医生的建议进行治疗，慢慢地，我的睡眠质量有所改善，白天的工作和创作也变得更加顺畅。通过这次经历，我深刻地认识到，心理健康同样重要，不能忽视。同时，我也体会到了线上问诊的便利性和专业性，感谢京东互联网医院为我提供了及时有效的帮助。