我是一个17岁的高中生，生活在武汉市。最近我发现自己总是感到焦虑和抑郁，甚至有时候会出现自残的冲动。这些情绪让我无法集中精力学习，影响了我的日常生活。我知道我需要帮助，但我不想让父母知道，因为我怕他们会担心或者责怪我。所以我决定寻求在线心理咨询的帮助。

通过搜索长尾词“青少年心理咨询热线24小时电话”，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。我联系了陈医生，向她描述了我的症状和困扰。陈医生非常耐心地听我倾诉，并详细询问了我的情况。最终，她开了一些精神类药物给我，包括康弘博思清阿立哌唑口崩片和左洛复盐酸舍曲林片。

在用药期间，陈医生一直关注我的情况，定期与我进行在线咨询。她还给了我一些调理建议，教我如何通过深呼吸、运动和正面思考来缓解焦虑和抑郁症状。经过一段时间的治疗和调理，我的情绪逐渐稳定下来，学习和生活也恢复了正常。