我是一名小说家，平时需要长时间伏案工作。最近，我的腰部开始隐隐作痛，尤其是早上起床时，疼痛感更强烈，甚至连直起腰来都成了一种挑战。这种情况让我非常焦虑，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我选择了一个经验丰富的医生进行咨询。医生很快回复了我，并详细询问了我的症状和生活习惯。根据我的描述，医生初步判断可能是腰肌劳损引起的疼痛，而非我担心的腰椎退行性变或椎间盘突出等问题。

医生建议我首先要做的是休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。同时，他推荐我口服塞来昔布、迈之灵和盐酸乙哌立松等药物来缓解症状，并可以使用吲哚美辛巴布膏等外用药物辅助治疗。医生还提醒我，如果想进行一些简单的锻炼以增强腰部肌肉，应该在不疼痛的时候进行平板支撑等训练。

经过一段时间的治疗和休息，我的腰部疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性，也让我更加重视自己的健康问题。