我是一名30岁的女性，最近发现自己左侧乳房有一个小结节，非常担心。每次月经前几天，我的乳房就会变得非常疼痛，甚至影响到我的日常生活。于是我决定在线上问诊平台寻求帮助。

在与一位普外科医生交流后，我得知我的乳腺结节被分类为3类，考虑是良性结节。医生建议我每三个月到半年复查一次，以便及时发现任何变化。对于我的月经前乳房疼痛问题，医生认为可能是体内激素水平变化引起的乳腺增生，建议我服用乳癖消片来改善症状。

在用药期间，医生还提醒我避免服用含雌激素的保健品和丰胸产品，注意控制每日的豆浆和牛奶摄入量，保持清淡饮食，少吃甜食和油炸食品，并且要适量运动和保持愉快心情。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的乳腺健康却至关重要。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了如何更好地照顾自己的乳腺健康。现在，我已经开始按照医生的指导进行治疗和调理，希望能够早日恢复健康。