我曾经是一名新手妈妈，忙于照顾孩子，忽略了自己的健康。直到有一天，我的舌头开始出现一片一片的现象，碰到牙齿还有点疼痛感。我开始感到担忧和焦虑，担心这可能是某种严重的疾病。经过一番搜索，我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生进行在线咨询。

医生详细询问了我的症状，并查看了我上传的舌头照片。他们告诉我，这可能是地图舌症状，原因可能是缺乏微量元素、维生素缺乏、消化不良或有肠道寄生虫等。医生建议我注意保持口腔卫生，避免吃辛辣刺激、生冷、油腻不化的食物，并多吃蔬菜水果来补充维生素。同时，医生也提醒我可以去医院抽血检查微量元素的缺乏情况。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活习惯。每天晚上睡觉前，我用淡盐水漱口，避免吃零食和冷饮。渐渐地，我的舌头症状有所改善。我也意识到，作为一名新手妈妈，不能忽视自己的健康，需要更好地照顾自己和孩子。