我是一个高二的学生，自从五岁起就有一个奇怪的习惯：每天睡前都会给自己编故事。这个习惯已经延续了十几年，从未间断。然而，最近两三年来，这个习惯变成了强迫性思维，无论何时何地，我总是在构思自己的故事世界观。最新的一个世界观从2019年末延续至今，严重影响了我的生活和学习。

我的记忆力和注意力直线下降，甚至连在心里重复一个短剧三遍都成问题。通常，我只能记住几个字就被其他想法打断。这种情况使我出现了失眠和嗜睡等疑似精神衰弱的现象。

我开始感到焦虑和抑郁，担心自己的生活和学习会因此受到更大的影响。于是，我决定寻求帮助，通过互联网医院进行线上问诊。

在与医生交流后，我了解到我的情况可能与抑郁或焦虑情绪有关。医生建议我做一些心理测试，包括焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS），以便更好地了解我的情况。

经过测试和医生的分析，我开始接受治疗和调理。医生建议我采取一些措施来改善我的情况，例如：

通过这些方法，我逐渐恢复了正常的生活和学习状态。虽然编故事的习惯仍然存在，但我已经学会了如何控制它，不让它影响我的生活和学习。