我曾经是一名健康的年轻人，但自从我开始频繁地吃甜食和油腻的食物后，我的身体状况开始下滑。最明显的症状就是我的舌苔变得非常腻，舌头也变得红红的。起初，我并没有太在意，直到我发现自己的体力和精神状态都在下降。我开始感到焦虑和无助，不知道该怎么办才好。

一天，我在网上搜索相关的信息，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下，于是联系了一位医生。医生通过视频连线仔细地观察了我的舌象，并询问了我的日常饮食习惯和生活方式。根据我的描述和舌象，医生初步判断我可能患有脾虚引起的实热，并建议我进行相应的调理。

医生告诉我，脾虚湿寒是中医常见的一种病症，主要表现为舌苔腻、舌头红等症状。医生详细解释了我的病情，并提供了一系列的调理方案。首先，医生建议我改变饮食习惯，少吃甜食和油腻的食物，多吃清淡易消化的食物。其次，医生开了一些中药方子，帮助我调理身体。最后，医生还教我一些简单的按摩和呼吸技巧，帮助我缓解压力和改善睡眠质量。

经过一段时间的调理，我的舌苔和舌头的颜色都有了明显的改善。我的体力和精神状态也逐渐恢复了正常。我非常感激医生的帮助和指导，感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的线上问诊服务。现在，我已经完全康复，并且变得更加注重自己的健康和生活方式。