我一直都有失眠的问题，尤其是最近更严重了，经常要到两三点才能入睡。白天虽然不睡，但总是感到困倦，下午有时候会小憩一两个小时。即使整体睡眠时间够了，醒来后依然感觉很累，好像没有休息好。脖子也经常酸痛，白天精神不振。为了缓解这些症状，我曾经吃过一段时间的中药，但效果不太理想。现在打算尝试谷维素和褪黑素，希望能改善我的睡眠质量。

在与医生的交流中，我了解到中医认为我的情况可能是心肝火偏盛，痰湿阻滞所致。医生建议我调整饮食，避免过于油腻和辛辣刺激的食物，并开了一份中药汤剂处方。医生还提醒我注意颈椎健康，避免长时间低头，多活动颈肩部。通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也对中医的理论和实践有了更深入的了解。