我是一名小说家，平日里总是熬夜写作，生活节奏混乱。最近，压力大、休息不好，身体开始出现问题。头痛、胸闷、血压升高，所有的症状都指向一个问题：自主神经功能紊乱。这种情况下，许多人会选择去医院排队等待医生诊断，但我选择了更便捷的方式——线上问诊。

通过互联网医院，我很快就与一位专业的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了明智的建议：养成良好的生活习惯，限制钠盐摄入，减少膳食脂肪，多吃蔬菜和水果，限制烟酒，进行适当的运动，减轻体重，减轻精神压力，保持心理平衡及良好睡眠。医生还告诉我，如果血压在140-159mmHg之间和（或）低压在90-99mmHg之间，且无糖尿病、冠心病或肾脏疾病，可以暂时不用药，先养成良好的生活习惯1-3个月，若血压还是高，再用药。

我深深感激医生的帮助，决定从此改变自己的生活方式，早睡早起，多运动，少熬夜。希望我的经历能帮助其他人，也能让更多人了解到线上问诊的便捷和高效。