我曾经是一名成功的企业家，事业蒸蒸日上，生活富足。但是，自从去年12月末开始，我就陷入了失眠的困扰中。每晚都浑身乏力、惊醒、恶心、手脚冰凉，仿佛我的身体和大脑都在反抗我。经过一番折腾，我终于在1月下旬被诊断出患有焦虑状态。医生给我开了坦度螺酮和喹硫平，症状逐渐缓解，但我仍然在睡前感到紧张和心理斗争。

我开始寻求专业的心理帮助，通过京东互联网医院找到了一个优秀的心理医生。我们进行了认知行为治疗，专注于改善我的睡眠质量和减轻焦虑症状。同时，医生也建议我进行中医肾虚调理，帮助我从根本上解决问题。

经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠质量有了明显的改善。即使在偶尔的焦虑发作时，我也能更好地控制自己的情绪和反应。现在，我可以安心地入睡，享受每一个美好的夜晚。