我和女友的关系最近有些紧张。每次做爱，第一次总是很快结束，第二次虽然时间长了些，但硬度明显下降，需要不断刺激才能维持。这种情况让我感到非常尴尬和沮丧，甚至开始怀疑自己的性能力。女友也因此变得不满和失望，两人的关系日益紧张。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生听完我的描述后，首先安慰我说这是一个很常见的问题，很多人都会遇到。然后他解释说，第一次射精后，男性的阈值会提高，导致第二次勃起需要更强的刺激；同时，第二次勃起也需要一定的休息时间，否则硬度会下降。医生建议我多做一些锻炼，增强体力和耐力，并且在性生活中尝试一些新鲜的刺激方式，例如使用情趣用品或者改变性爱姿势。

在医生的指导下，我开始了一个新的生活方式。每天早上我都会进行一些简单的锻炼，晚上则会和女友一起尝试新的性爱技巧。慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善，第二次勃起的硬度也明显提高了。女友也变得更加满意和开心，我们的关系也因此得到了改善。