我从来没有想过，自己有一天也会成为那个需要在网上寻求医生帮助的人。然而，半个月前的一天，我的生活被腰疼打乱了。起初，我并没有太在意，认为只是短暂的不适。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响了我的日常生活。走路、站立超过十分钟都会让我疼痛难忍。医生诊断我患有棘间韧带炎，这是一种无菌性炎症，常见于长期久坐、弯腰或负重的人群。我的工作性质使我经常久坐，缺乏锻炼，导致了这种情况的发生。

在网上问诊平台上，我遇到了杜医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了治疗方案。首先，他建议我改变坐姿，避免长时间久坐，定期起身活动。其次，他推荐我使用理疗仪进行理疗，或者使用热毛巾或热水袋进行热敷。同时，他开了两种药物，塞来昔布胶囊和盐酸乙哌立松片，用于缓解疼痛和炎症。最后，他还教我一些简单的锻炼动作，如小燕飞和五点支撑，帮助增强腰背部肌肉力量，预防未来的疼痛。

经过两周的治疗和锻炼，我的腰疼明显减轻了。虽然我还需要继续保持良好的生活习惯和定期锻炼，但我已经能够正常工作和生活了。这个经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们为我们提供了便捷、快速的医疗服务，尤其是在疫情期间，避免了不必要的聚集和交叉感染风险。