我是一个在广州市工作的白领，最近一个月来，我开始感到便秘的困扰。起初，我并没有太在意，认为只是因为工作压力大和生活节奏快导致的。但是，随着时间的推移，我的便秘问题变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法，包括服用麻仁丸和乳果糖，但效果并不明显。我的大便变得干硬，排便时非常困难，甚至有时只有一点点非常少的排泄物。这让我感到非常焦虑和无助。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，通过视频通话与一位专业的医生进行了咨询。医生首先详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我便秘最常见的原因是食物缺乏纤维素或水分不足、工作紧张、生活节奏过快、运动少、精神因素等干扰了正常排便习惯引起的。医生建议我每天喝四到六斤的水，每餐后吃一到二根香蕉，多吃蔬菜，多活动。医生还提醒我，喝水和运动是基础，如果还是效果欠佳，可以口服聚乙二醇4000散或利那诺肽胶囊。

我按照医生的建议进行了调整，开始每天早上跑三公里，并且注意饮食和水分摄入。经过一段时间的努力，我的便秘问题得到了明显的改善。我再次感谢京东互联网医院和那位专业的医生，他们的帮助让我重新找回了健康和生活的平衡。