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情绪困扰严重,寻求危机干预门诊加号

情绪困扰严重,寻求危机干预门诊加号

我是一名学校心理老师,生活在深圳。寒假期间,情绪困扰严重,向我的导师高老师求助。高老师推荐我去武汉看张主任的危机干预门诊。前年暑假,我被评估为中高功能BPD,持续服药并换过好几个咨询师。近期,情绪不稳定让我备受折磨,虽然调药后情绪稳定了一些,但我对心理咨询与治疗的方向仍然很迷茫。于是,我请假计划下周三去武汉看张主任的危机干预门诊,但挂号早已满了。幸运的是,张主任同意了我的加号请求,并安排了周天上午9点前去光谷院区找他。虽然我原计划是去看他在光谷的危机干预门诊,但由于周三晚上有会议,无法加号。张主任告诉我,早晨八点到可以特殊照顾一下,晚了就不行。对于我的问题,张主任建议我参加抑郁症的人际团体,但我感觉这可能对我帮助不大。所以,我决定周四上午先看他的专家门诊。整个过程中,我感受到了张主任的专业和关心,也对自己的治疗方案有了更清晰的认识。

边缘型人格障碍就医指南 常见症状 边缘型人格障碍(BPD)是一种常见的心理疾病,主要表现为情绪不稳定、自我形象扭曲、人际关系问题和自我伤害行为等。患者可能会经历剧烈的恐惧、愤怒、悲伤或焦虑等情绪波动,并且可能会有自杀或自我伤害的想法或行为。 推荐科室 精神科或心理咨询科 调理要点 1. 寻求专业的心理咨询和治疗,例如认知行为疗法(CBT)或辩证行为疗法(DBT)等。 2. 按医嘱服用药物,例如抗抑郁药、抗焦虑药或心境稳定剂等。 3. 学习和实践应对技巧,例如深呼吸、渐进性肌肉放松、正念冥想等。 4. 建立稳定的日常生活和社交网络,避免孤立和过度压力。 5. 保持健康的生活方式,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动等。
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