我从小就有咬紧牙齿的习惯，起初并没有太在意。直到有一天，我发现自己不仅在白天咬紧牙齿，连晚上睡觉也会不自觉地咬紧。这种情况持续了一年多，我的下巴开始感到疲劳，甚至张嘴也变得困难。更糟糕的是，在我阳性期间，我的咬牙症状加剧，并伴随着荨麻疹的出现。

我开始感到非常焦虑和困扰，不知道该怎么办。幸运的是，我在网上找到了一个在线医疗平台，决定尝试一下线上问诊。通过与一位专业的医生交流，我了解到自己的症状可能是颞下颌关节紊乱引起的。医生建议我去三甲医院的颞下颌关节科进行详细检查，并提供了一些自我调理的建议，如热敷和避免大张嘴等。

在医生的指导下，我开始了治疗和自我调理。虽然过程中遇到了一些挑战，但我坚持了下来，并最终看到了改善。现在，我已经能够更好地控制自己的咬牙习惯，下巴的疲劳感也大大减轻。