我总是很焦虑，考前吃安眠药才能应对，怎么办？

作为一个即将步入社会的年轻人，我总是被各种压力包围着。每当面临重要的考试或面试时，我的心跳就会加速，手心冒汗，甚至有时候会出现头晕、恶心等症状。为了能够应对这些情况，我开始依赖安眠药来帮助自己入睡和放松。然而，随着时间的推移，我发现这种方法并不能从根本上解决问题，反而可能会带来更多的副作用和依赖性。

在一次偶然的机会下，我通过京东互联网医院找到了李医生。李医生是一位非常专业和耐心的医生，他不仅了解我的症状，还详细询问了我的生活习惯、工作压力等因素。经过一番分析，李医生告诉我我可能患有惊恐障碍症，并且需要进行系统的治疗和调理。

在李医生的指导下，我开始了一个全新的治疗计划。首先，我需要逐渐减少对安眠药的依赖，并学习一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等。其次，李医生建议我改变一些不良的生活习惯，例如规律作息、合理饮食、适当运动等。最后，李医生还开了一些中成药来帮助我调理身体，缓解焦虑症状。

经过一段时间的治疗和调理，我发现自己的焦虑症状明显减轻了。面对重要的考试或面试时，我也能够保持冷静和自信。虽然我仍然会有紧张和压力，但我已经学会了如何更好地应对它们，而不再依赖安眠药。感谢李医生的帮助，我现在的生活变得更加健康和积极。