我是一名在邯郸市工作的泳池教练，平时都穿着拖鞋在泳池边上来回走动。最近，我的脚后跟出现了肿块，痒得厉害，但不怎么疼。起初，我以为只是因为长时间穿着拖鞋导致的皮肤摩擦，没太在意。然而，症状并没有好转，反而越来越严重，两只脚都出现了同样的问题。每当我试图用手抓痒时，肿块就会变得更大更红，甚至有时候会渗出液体。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求医生的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。医生很快回复了我，要求我提供一些照片和详细的症状描述。经过初步的观察和询问，医生认为我可能患有皮炎，并给出了详细的治疗方案和调理建议。医生建议我平时注意皮肤清洁保湿，避免搔抓，避免热水烫洗，以免刺激加重病情。同时，饮食也需要清淡，少吃或不吃辛辣刺激的食物，如火锅、辣椒、洋葱等；忌烟酒，避免熬夜，多吃蔬菜和水果。医生还推荐我局部应用卤米松乳膏一天两次三次，必要时可口服地氯雷他定片一天一片。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天早晚我都会用卤米松乳膏涂抹在脚后跟的肿块上，并且注意保持皮肤的清洁和湿润。同时，我也改变了自己的饮食习惯，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善，肿块逐渐消退，痒感也减轻了很多。现在，我已经可以正常工作和生活了，非常感谢医生的帮助和指导。