我是一个普通的上班族，平时工作压力大，生活节奏快。几个月前，我开始出现失眠、焦虑等症状，去医院检查后被诊断为抑郁症。医生开了喹硫平片和喹硫平缓释片给我服用，起初效果还不错，我的睡眠质量有所改善，情绪也稳定了下来。但是，随着时间的推移，我发现自己的体重开始增加，短短几个月就胖了30斤。这让我非常困扰，因为我不仅要面对抑郁症的折磨，还要承受肥胖带来的压力和不适。

我决定寻求专业的医疗建议，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生了解了我的情况后，告诉我喹硫平片和喹硫平缓释片可能会影响食欲和身体代谢，导致体重增加。然而，医生也强调了这类药物对抑郁症的治疗效果，并建议我在继续服用的同时，注意清淡饮食，控制甜食和油炸食品，奶茶，各种饮料，只喝白水。同时，医生还鼓励我多增加户外运动，并每天用本子记录我所有吃进去的食物种类和量，帮助我更好地管理自己的饮食和健康。

我认真遵循医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我都会步行上班，中午吃简单的午餐，晚上则选择低热量的食物。周末，我会去公园散步或骑自行车，享受大自然的美好。虽然一开始有些不适应，但我坚持了下来，并且发现自己的体重开始下降，精神状态也变得更好。

通过这次经历，我深刻理解了健康的重要性，也感激京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务。无论是面对抑郁症还是肥胖问题，我们都需要勇敢地面对，积极地寻求帮助，并采取有效的措施来改善自己的生活质量。