我是一名年轻的白领，平时工作压力大，生活节奏快。最近几个月来，我开始出现了一个奇怪的症状：每天晚上都会不自觉地磨牙，甚至有时候会被自己吓醒。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大导致的。但是随着时间的推移，这个问题越来越严重，影响到了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解这个问题，包括改变睡眠姿势、减少咖啡因摄入等，但都没有明显的效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到磨牙可能是由于脾虚湿寒引起的。医生建议我拍下舌苔的照片，通过观察舌苔的颜色和形态来判断我的身体状况。经过一番检查和分析，医生最终给出了中药治疗方案，并提供了一些日常生活中的调理建议。

在服用中药的同时，我也开始注意自己的饮食习惯，尽量避免暴饮暴食、酗酒和吸烟，多吃一些祛湿的食物如冬瓜、丝瓜、绿豆等。经过一段时间的治疗和调理，我的磨牙症状明显减轻，睡眠质量也得到了改善。

我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心指导帮助我解决了这个困扰我已久的问题。现在，我可以安心地入睡，不再担心被磨牙声吵醒了。