我和妻子结婚已经三年了，虽然我们都很想要一个孩子，但每次尝试都以失败告终。我们去医院做了一系列检查，结果显示我的精子畸形率偏高。这个消息就像晴天霹雳一样打击了我，我开始变得焦虑和沮丧，甚至开始怀疑自己的男性能力。妻子安慰我说这只是一个小问题，很多人都有过类似的情况，但我还是无法释怀。

我们决定再次寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院，我们联系到了一位经验丰富的泌尿外科副主任医师。他详细阅读了我的病情概述，并询问了我的生活习惯和检查报告。医生告诉我，我的精子畸形率虽然偏高，但并不是很严重，可以通过自身调整和一些营养补充来改善。他建议我每天至少运动20分钟，避免熬夜和酗酒，并坚持做提肛运动。同时，他还推荐我服用含锌的叶酸和维生素E来提高精子质量。

我开始按照医生的建议进行调整。每天晚上，我会去公园慢跑或快走，回家后泡脚放松。妻子也很支持我，经常陪我一起锻炼。我们还开始尝试一些情趣用品来增强性生活的乐趣，希望能提高受孕的机会。几个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的精子畸形率已经明显降低。我们都非常高兴，感觉离我们的梦想又近了一步。