我从小就对自己的身体状况格外关注，可能是因为小时候经历过一场大病的缘故吧。所以当我在上高中的时候，发生了那次意外，导致腰椎4压缩性骨折和创伤性骨折时，我并没有像其他人那样惊慌失措。相反，我冷静地面对了这个问题，并开始了漫长的康复之路。

在接下来的十年里，我尝试了各种各样的治疗方法，包括传统的中医、西医、物理治疗等等。然而，我的病情并没有得到根本的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定尝试一下。

通过与一位专业的医生进行在线交流，我得到了详细的诊断和治疗方案。医生告诉我，我的腰椎骨折和膨出是导致我坐骨疼痛的主要原因，并且建议我停止佩戴护腰带，开始锻炼腰背部肌肉力量。同时，医生还开了一些药物，包括甲钴胺、腰痛宁和布洛芬等，帮助我缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天早上，我都会进行小燕飞和五点支撑的锻炼，坚持半小时以上。同时，我也注意了日常生活中的细节，避免久坐久站、弯腰活动过多、负重等可能加重病情的行为。经过一段时间的努力，我的疼痛逐渐减轻，生活质量也得到了显著的提升。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷，而且能够提供专业的医疗建议和治疗方案。对于像我这样长期患病的人来说，这无疑是一个福音。