我从去年7月底开始减重，到现在已经减了73斤。然而，从今年3月底开始，我的体重和体型就再也没有明显变化，始终在2-3斤的范围内上下波动。这种情况让我非常困扰，尤其是考虑到我初中就被诊断出多囊，吃了多年的达英35来调节月经。我怀疑是否是多囊导致了胰岛素抵抗等问题，从而使我难以继续减肥。于是，我去当地的医院做了一些内分泌检查，希望找到答案。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。回想起之前的减肥经历，我意识到自己可能过于苛刻地控制饮食和运动。每天的饮食都非常单一，几乎不吃油和盐，导致我在感冒期间免疫力特别差，甚至并发了急性结膜炎和脸上起疹子。这种情况让我感到非常绝望，仿佛我已经走到了减肥的尽头。

当我终于拿到检查结果时，我决定寻求专业的帮助。我通过互联网医院与一位医生进行了在线咨询。医生告诉我，我的胰岛素抵抗确实存在，但通过减重已经改善了不少。然而，我的蛋白质摄入不足，肌肉流失严重，这可能是导致我无法继续减肥的主要原因之一。医生建议我增加蛋白质摄入，使用司美格鲁肽等药物帮助减肥，并且不要过于苛刻地控制饮食和运动，否则可能会影响健康。

听完医生的建议，我开始调整自己的生活方式。首先，我增加了蛋白质的摄入，包括在三餐中添加100克蛋白质和每天晚餐不吃碳水化合物而是喝20克乳清蛋白粉。其次，我开始使用司美格鲁肽，每周一次。最后，我放松了对饮食和运动的控制，允许自己偶尔有一顿放纵餐，并且增加了抗阻训练来提高代谢。

经过一段时间的调整，我的体重终于开始下降了。虽然过程中还有些波动，但我已经找到了正确的方向。现在，我不再感到绝望和焦虑，而是充满了希望和信心。我相信，只要我坚持下去，总有一天我会达到理想的体重和体型。