我是一名48岁的女性，最近做了常规的肠镜检查。医生告诉我，我的肠感觉很弯、很扁，好像有东西把我的肠往外拉，整个过程非常不顺畅。更糟糕的是，检查后我肚脐下面开始疼痛，这种疼痛我平时也会有。这种情况让我感到非常焦虑和无助，我不知道该怎么办才好。

我决定寻求在线医生的帮助，希望他们能给我一些专业的建议。通过京东互联网医院的平台，我找到了一个经验丰富的医生。医生告诉我，我的情况可能与结肠炎、肠道功能紊乱有关，但通常问题不大，不用过于担心。他们建议我口服复方谷氨酰胺肠溶胶囊和曲美布汀，两种药一起吃。

医生还给了我一些生活调理的建议，包括保持规律的生活习惯，避免生、冷、硬、辣食物，定时定量进食，忌暴饮暴食，尽量不抽烟、饮酒，晚上睡前二个小时尽量不要进食，午、晚餐后适当活动再休息。少食多餐，细嚼慢咽，注意避免辛辣油腻及生冷刺激饮食。

我很感激医生的建议和帮助，决定按照他们的指导进行治疗和调理。希望通过这次经历，更多的人能够了解到肠道健康的重要性，并及时寻求专业的医疗帮助。