我是一名小说家，平日里总是熬夜写作，白天又要应付繁忙的工作。时间久了，我的生物钟完全颠倒，晚上睡不着，白天精神恍惚。这种状态持续了很久，直到我实在无法忍受，才决定寻求医生的帮助。

我来到了一家互联网医院，通过线上问诊的方式与一位精神科医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我尝试一些安神的辅助睡眠药物，例如甜梦口服液、安神补脑液和舒眠胶囊等。同时，医生还推荐了归脾胶囊和乌灵胶囊来改善疲劳和助眠。

在医生的指导下，我开始调整自己的作息时间，白天少睡，晚上则通过放松训练和正念冥想来帮助入睡。医生还开了扎莱普隆分散片和唑吡坦片这两种快速入睡的药物，供我选择使用。经过一段时间的调理，我的睡眠质量有了明显的改善，白天的精神状态也大为好转。