我是一名健身爱好者，自从五月十六号开始健身以来，身体状态一直不错。然而，最近一次健身后，我的身体出现了一些异常情况。首先是嗓子疼，喝水也疼，但喝水能缓解疼痛。半夜我还出现了头晕的症状，感觉像发烧一样。除此之外，我的臀部肌肉也很酸痛。前半夜上厕所时，尿液颜色正常，但第二天早上八点多再去时，尿液颜色变成了冰红茶色。这让我非常担心，会不会是横纹肌溶解症？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生详细询问了我的症状和健身情况，并要求我拍摄尿液照片。经过初步诊断，医生认为我的情况可能与横纹肌溶解症无关，而是由于过度运动和缺水引起的。医生建议我多喝水，特别是苏打水，并暂停健身活动，直到身体恢复正常。

我按照医生的建议进行了调整，果然症状逐渐消失。这个经历让我深刻认识到，在进行任何形式的锻炼时，都必须注意身体的反应，避免过度运动和缺水。同时，京东互联网医院的在线问诊服务也让我感受到了便捷和高效的医疗体验。