我总是腰酸尿黄，晚上五点就醒了，怎么办？这是我最近最大的困扰。起初，我以为只是工作压力大，休息不好导致的。但是，随着时间的推移，我的症状并没有改善，反而越来越严重。每天早上醒来，腰部总是酸痛难忍，尿液也变得异常黄。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位资深中医师进行了视频咨询。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和健康史，并进行了舌相分析。最终，医生诊断我为肾阳虚，脾肾两虚，湿气重，并开具了相应的中药处方。

在服用中药的同时，医生还建议我进行一些调理和锻炼，例如多做深蹲和缩肛运动，早、中、晚各做5到10分钟，坚持每天慢跑半小时等。这些方法都有助于改善我的症状和促进康复。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。腰部酸痛减轻，尿液颜色也恢复正常。更重要的是，我重新找回了健康和活力，能够更好地面对工作和生活的挑战。