我从来没有想过，自己会因为一场意外而被迫面对长达数月的康复期。右脚跟骨骨折，这个听起来就很痛苦的伤势，成了我生活中的主角。起初，我尝试去医院排队等待医生的诊断，但每次都要花费大量的时间和精力。直到我发现了京东互联网医院，通过线上问诊，我可以在家中就得到专业的医疗建议。

在与医生的交流中，我逐渐了解到，我的恢复期至少需要三个月。这个消息让我感到无比沮丧，但医生告诉我，只要按照他的指导进行康复训练，我的脚部功能可以完全恢复。于是，我开始了每天的滚酒瓶和踝关节旋转伸屈运动，虽然一开始很困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了这些锻炼。

在这段时间里，我也注意到自己的身体状况。医生曾经提醒我，肾虚可能会引起脚后跟疼痛。于是我开始关注自己的饮食和生活习惯，增加了对肾脏有益的食物摄入，并且保持良好的作息规律。这些改变不仅有助于我的康复，也让我整体上感觉更健康了。