我一直以为自己的生活是正常的，直到那天我发现自己已经有了外痔。起初，我并没有太在意，毕竟我也听说过很多人都有痔疮。然而，随着时间的推移，我的便秘问题越来越严重，肛门肿胀酸痛也开始困扰我。每次站立一段时间后，疼痛感就会加剧，坐下一会儿后才会有所缓解。这种情况让我感到非常窘迫和焦急，尤其是在公共场合。我开始尝试各种方法来缓解症状，包括服用三黄丸和芦荟胶囊，但效果并不理想。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索到了一位肛肠专科医生，并通过线上问诊平台与他取得了联系。医生详细询问了我的症状和生活习惯，建议我进行肠镜检查以排除其他可能的疾病。同时，他也给了我一些日常调理的建议，包括保持大便通畅、保持肛周卫生干洁、每天坚持做提肛运动、少吃上火的东西、避免久坐久站等。医生还推荐我使用一些痔疮栓或痔疮膏，如普济痔疮栓或太宁栓，京万红痔疮膏或马应龙痔疮膏等，并每天服用地奥司明片以缓解症状。最后，医生还建议我用温盐水坐浴来缓解肛门肿胀酸痛。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始我还有些担心和不适应，但随着时间的推移，我的症状逐渐改善。现在，我已经可以正常生活和工作了，肛门肿胀酸痛也大大减轻。通过这次经历，我深刻体会到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。同时，我也意识到，日常的调理和保健同样重要，可以有效预防和缓解各种疾病的发生和发展。